12.肩袖肌群损伤怎么办 有患者朋友问，肩袖肌群损伤怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖肌群损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，上班族肩袖肌群损伤后，应该立即停止加重肩部负担的动作，利用工作间隙做简单肩部放松，如缓慢耸肩、肩部环绕；下班后进行钟摆运动、弹力带抗阻训练等康复锻炼，增强肩袖力量；同时注意调整坐姿，避免肩部长时间受压；饮食增加优质蛋白
11.肩袖损伤有积液怎么办 有患者朋友问，肩袖损伤有积液怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤有积液可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤伴积液时，饮食要清淡而且营养均衡。多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、豆类，助力组织修复；增加新鲜蔬果摄入，补充维生素与矿物质，增强免疫力。减少高油高脂、辛辣刺激性食物，避免加重炎症。适量摄入富含钙的食
10.肩袖损伤关节积液怎么办 有患者朋友问，肩袖损伤关节积液怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤关节积液可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤出现关节积液，要避免积液增多，需要让肩部充分休息，杜绝提重物、过度外展内旋肩部等动作。日常保持正确姿势，防止肩部长时间受压或者处于不良应力状态。可以适度进行轻柔的肩部活动，如缓慢的钟摆式摆动，促进血
9.肩袖损伤怎么办是活动还是静养 有患者朋友问，肩袖损伤怎么办是活动还是静养？肩袖损伤初期以静养为主，等急性期过后，需要在指导下逐步开展活动康复。肩袖损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤初期必须要静养，避免肩部活动加重损伤，可以用护具固定。等疼痛减轻、炎症缓和，在专业人士指导下逐步开展活动，从轻柔的钟摆运
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