3腰肌劳损的的治疗方法

腰肌劳损的的治疗方法很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。需要注意的是，腰肌劳损治疗需分阶段干预，急性期可以采用侧卧屈膝位休息并热敷患处缓解痉挛，疼痛减轻后，可以立即启动核心训练，比如仰卧腹式呼吸配合骨盆后倾练习；停止锻炼，需同时满足三个条件：一是日常活动没有疼痛且晨僵消失，二是能无痛完成俯卧伸展和仰卧抱膝滚动等测试动作，三是核心肌力测试达标