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腰肌劳损缓解疼痛方法_议美网
12腰肌劳损缓解疼痛方法
腰肌劳损缓解疼痛方法很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，可以在休息时，采取保护性体位，比如仰卧屈膝位来减轻肌肉张力，同时可以用米糠热敷包热敷劳损点，促进局部热代谢；疼痛期需要避免坐矮凳和单侧背包，突发喷嚏时可以扶墙屈膝缓冲冲击力；另外，急性症状缓解后，需要立即介入神经肌肉训练来激活深层稳定肌