11.右踝关节距腓前韧带损伤

右踝关节距腓前韧带损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，右踝关节距腓前韧带损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，右踝关节距腓前韧带损伤患者朋友，可以制定一个右踝关节距腓前韧带损伤的康复计划：初期制动休息、冰敷消肿；中期进行踝泵、直腿抬高等非负重训练，逐步增加关节活动度；后期开展平衡、力量训练，如单脚站立、提踵。当踝关节没有明显疼痛、肿胀，活动度恢复正常，能轻松完成单脚站立30秒以上，行走、上下楼梯没有不适，并且力量测试达标，经医生评估后，就可以循序渐进恢复运动。