4.左手腕韧带拉伤

左手腕韧带拉伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手腕韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，左手腕韧带拉伤后，需要立即停止活动，用护腕或者弹性绷带固定，避免负重及扭转动作。48小时内每2-3小时冷敷15分钟消肿，之后改温敷促进循环。外用理疗贴消炎镇痛，疼痛明显时，可以在贴敷理疗贴的同时，同步联合服用非甾体抗炎药。日常用右手代劳，洗漱、提物等借助工具。1周后尝试右手辅助左手做轻柔屈伸，2周后轻握软球训练。饮食多吃鸡蛋、牛奶补蛋白质，保证休息，避免左侧卧位压迫，轻度拉伤约3-4周好转。