11小腿和膝盖疼怎么回事

有患者朋友问，小腿和膝盖疼怎么回事？小腿和膝盖疼可能是因为运动过度致肌肉劳损、乳酸堆积，或膝关节病变牵涉小腿，也可能与下肢力线异常、血管问题相关。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，小腿和膝盖疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，患者朋友吗在锻炼后放松可先静态拉伸，每个动作保持20秒；用泡沫轴滚动小腿和大腿前外侧肌肉，促进乳酸代谢；可温水泡脚缓解疲劳，配合轻柔按摩；另外需要注意若锻炼后疼痛明显，可冰敷膝盖10分钟减轻炎症，放松后穿压缩裤促进恢复，如果持续酸痛超3天或伴关节肿胀，需调整锻炼强度并排查是否存在运动损伤。