14.手臂肌肉拉伤

手臂肌肉拉伤患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手臂肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，手臂肌肉拉伤后，急性期48小时内需要制动，用冰袋裹毛巾冷敷，每次15-20分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改为温敷，配合洞医光子理疗贴。日常避免提重物或者过度活动手臂，休息时适当抬高患肢。疼痛缓解后，逐步做轻柔拉伸，如手臂绕环，和低强度肌力训练，如轻量哑铃弯举，以不引发疼痛为度。饮食上，补充蛋白质，如果一周后仍疼痛明显或者活动受限，需要及时就医。