11.长期开车膝盖痛怎么办

有患者朋友问，长期开车膝盖痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期开车膝盖痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，长期开车膝盖痛一般是因为久坐屈膝、血液循环不畅所导致。需要调整座椅位置，使踩踏板时膝盖弯曲不超过 90°，避免过度屈膝或者伸腿。每开 1 小时停车活动 5 分钟，做膝盖屈伸、绕环动作放松关节。开车时穿宽松裤子，避免膝盖受压迫，可以垫薄靠垫支撑腿部。日常练直腿抬高、侧卧抬腿增强肌力。停车后热敷膝盖 15 分钟，配合按摩周围肌肉。避免频繁急刹急踩增加膝盖负担，如果疼痛伴有僵硬或者踩踏板无力，及时减少连续开车时长，就医排查关节劳损，调整驾驶姿势防止加重。