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介绍
长期膝盖痛怎么办_议美网
12.长期膝盖痛怎么办
有患者朋友问，长期膝盖痛怎么办？建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期膝盖痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，长期膝盖痛，日常要避免过度使用膝盖，减少爬楼、久蹲等动作，适当进行腿部锻炼增强肌肉支撑。饮食上，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，为骨骼提供营养；补充维生素D，可以吃鱼肝油、蛋黄，促进钙吸收；增加优质蛋白摄入，像瘦肉、鱼肉，助力关节修复。同时，要控制体重，减轻膝盖负担。