9.肩锁关节疼

肩锁关节疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩锁关节疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩锁关节疼时，急性期需要休息，用冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进循环，也可以遵医嘱用止痛药。可以做钟摆运动、肩部环绕等轻柔运动，增强关节灵活性。锻炼后，用双手轻柔按摩肩部肌肉，从肩部向手臂方向推按；还可以进行热敷，促进血液循环、缓解肌肉紧张；或者借助泡沫轴，放在肩部下方缓慢滚动，进一步放松肌肉，减轻关节压力。