7.背肌劳损

背肌劳损的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，背肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，背肌劳损日常护理也很重要，要注意保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，定时活动背部。可以适度进行背部伸展、游泳等运动增强肌肉力量。睡眠时选合适床垫，保持脊柱自然曲度。饮食上，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类，利于肌肉修复；多吃新鲜蔬果补充维生素。少吃辛辣、油腻、生冷食物，戒烟戒酒，防止刺激肌肉，加重劳损症状。