14.背肌拉伤怎么样才能缓解

有患者朋友问，背肌拉伤怎么样才能缓解？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，背肌拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，背肌拉伤后，急性期先冷敷减轻肿胀疼痛，48小时后热敷促进恢复，还可以配合按摩促进血液循环。饮食上，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类，以及新鲜蔬果补充维生素，促进组织修复，避免辛辣油腻食物。休息时尽量选择舒适体位，避免压迫拉伤部位，可以使用护具固定背部，减少关节活动，让背肌得到充分放松，有利于恢复。