8.长期运动膝盖疼是怎么回事

有患者朋友问，长期运动膝盖疼是怎么回事？一般是因为运动过度导致关节磨损，或韧带、半月板损伤，也可能是因为滑膜炎引发疼痛。长期运动膝盖疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期运动膝盖疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，锻炼时不要过度屈膝、负重深蹲、急停急转等动作，以免加重损伤。如果膝盖处于急性疼痛、肿胀、发热阶段，或者有明显结构损伤，如韧带撕裂，要暂停锻炼。当疼痛缓解、肿胀消退，并且能正常屈伸、没有明显无力感时，可以先从低强度、低冲击运动，如游泳、慢走开始，逐步恢复锻炼。