3.长期站立膝盖弯曲时疼

长期站立膝盖弯曲时疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，长期站立膝盖弯曲时疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，长期站立膝盖弯曲时疼痛，一般是因为关节软骨受压、韧带以及肌肉过度紧张所导致。需要调整站立习惯，定时交替重心，每 30 分钟活动膝盖做轻微屈伸动作。站立时穿带有足弓支撑的软底鞋，减轻关节冲击，必要时佩戴护膝稳定膝盖。每天安排 1 - 2 次休息，坐下时抬高双腿，配合轻柔按摩膝盖周围肌肉。疼痛明显时可以贴敷理疗贴，用温水热敷放松软组织。空闲时加强股四头肌训练，如直腿抬高、坐姿伸膝，增强关节稳定性。