13.滑膜炎好后总感觉隐隐约约的痛

滑膜炎好后总感觉隐隐约约的痛的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，滑膜炎好后总感觉隐隐约约的痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，滑膜炎康复后仍有隐痛需要做好防护预防复发。日常避免久站、蹲跪、爬楼等增加关节负担的动作，注意膝盖保暖，避免受凉或者潮湿环境刺激。运动前充分热身，选择散步、游泳等低强度活动，避免剧烈跑跳。坚持股四头肌训练增强肌肉支撑，如直腿抬高、靠墙静蹲。也可以定期热敷改善循环。控制体重减轻关节压力，穿缓冲好的鞋子。如果出现轻微不适及时休息，避免过度劳累。定期复查，一旦发现肿胀、疼痛加重需要及时就医干预，防止炎症反复。