14.白天站久了晚上膝盖疼

白天站久了晚上膝盖疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，白天站久了晚上膝盖疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，站立时要保持正确姿势，挺胸抬头，让身体重量均匀分布在双腿，不要把重心全压在一条腿上。选择合适的鞋子也很重要，要选择鞋底有良好的弹性和支撑性的鞋子，可以缓解站立时对膝盖的冲击。日常加强腿部肌肉锻炼，如靠墙静蹲、直腿抬高，增强肌肉对膝盖的保护。控制体重也很关键，减少膝盖承重。也可以进行适当的按摩，缓解膝盖疼痛。