2.滑膜炎疼得晚上睡不着

滑膜炎疼得晚上睡不着的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，滑膜炎疼得晚上睡不着可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，滑膜炎夜间疼痛难眠时，可以先调整睡姿，比如仰卧时在膝下垫软枕，侧卧时在两腿间夹抱枕，避免疼痛关节受压。睡前可以轻轻按揉关节周围肌肉，缓解紧张感，同时保持卧室安静、温度适宜。如果疼痛明显，可以遵医嘱服用止痛药物，服药后闭目放松，平稳呼吸。尽量减少睡前翻身次数，如果需要翻身，动作要缓慢轻柔。如果仍然无法入睡，可以短暂坐起稍作休息后再躺卧，避免因焦虑加重不适，帮助快速进入睡眠状态。