14.为什么肩周炎越锻炼越痛

有患者朋友问，为什么肩周炎越锻炼越痛？肩周炎有炎症与组织粘连，如果锻炼强度过大，或者锻炼动作不当，会加重炎症，引发更明显的疼痛。肩周炎越锻炼越痛的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎越锻炼越痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩周炎锻炼要以轻柔活动为主，如钟摆运动、手臂缓慢绕圈，每次 10-15 分钟，每日 2-3 次，避免过度拉伸。饮食上要多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类，要多补充钙和维生素 D，如牛奶、深绿色蔬菜，少吃辛辣刺激食物，同时要多喝水，促进代谢，注意饮食可以帮助减轻炎症，配合锻炼可以缓解症状。