11.肩周炎粘连多久能好

有患者朋友问，肩周炎粘连多久能好？肩周炎粘连恢复时间因人而异，轻者1 - 3个月，重者可能需要半年到一年，甚至更久。肩周炎粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。可以按时间制定一个恢复计划，急性期1 - 2周：以休息为主，适度热敷，可以做简单手指活动。缓解期2 - 6周：开始轻柔的肩部拉伸，如钟摆运动，每天3 - 5组，每组10 - 15次。恢复期6周 - 3个月：增加锻炼强度，尝试爬墙、拉环等动作，每周3 - 4次。持续功能锻炼，结合瑜伽等保持肩部灵活，同时注意肩部保暖与劳逸结合。