11.肩周炎粘连能锻炼好吗

有患者朋友问，肩周炎粘连能锻炼好吗？肩周炎粘连通过科学、适度锻炼，配合治疗，多数能改善症状、逐渐恢复关节功能。肩周炎粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩周炎粘连锻炼需循序渐进。可以做爬墙运动，面对墙壁站立，双手沿墙缓慢向上爬动；进行钟摆运动，弯腰患肢下垂，像钟摆左右摆动。还能借助弹力带，做肩部外展、内旋等动作增强力量。也可以用哑铃做前平举、侧平举练习。每次锻炼15 - 20分钟，每日2 - 3次，注意动作轻柔，避免过度用力加重损伤。