9.肩周炎肌肉粘连怎么锻炼

有患者朋友问，肩周炎肌肉粘连怎么锻炼？可以做爬墙、钟摆运动，适度拉单杠，活动肩部，逐步松解肌肉粘连。肩周炎肌肉粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎肌肉粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩周炎引发肌肉粘连时，肩部活动受限、疼痛明显。骑行作为一种运动方式，在合理进行的情况下，对肩周炎肌肉粘连有一定益处。骑行过程中，肩部会适度活动，能促进局部血液循环，帮助松解粘连肌肉，缓解疼痛。但是要注意骑行强度与姿势，避免过度劳累加重病情，如果症状严重，要及时就医综合治疗。