5.肩周炎粘连如何锻炼

有患者朋友问，肩周炎粘连如何锻炼？肩周炎粘连可以做爬墙、体后拉手、梳头动作，适度锻炼，逐步改善肩部活动度。肩周炎粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。肩周炎粘连锻炼时，要把握好强度，以不引起剧烈疼痛为度，避免过度锻炼加重损伤。运动前充分热身，活动开肩部关节与肌肉。锻炼过程中保持正确姿势，动作缓慢、平稳，不可以猛然用力。如果锻炼后疼痛加剧或者出现肿胀，要暂停并咨询医生。此外，锻炼需要长期坚持，同时配合其他治疗，才能更好改善粘连状况。