8.肩周炎粘连康复训练动作

有患者朋友问，肩周炎粘连康复训练动作。可以做爬墙、钟摆、拉环运动，也可以进行体后拉手、梳头动作，帮助松解粘连、恢复功能。肩周炎粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩周炎粘连做康复训练动作时，要遵循循序渐进原则，不可以急于求成，避免过度训练导致损伤加重。训练前充分热身，活动肩部关节与肌肉。训练中保持正确姿势，如果疼痛难忍要立即停止。训练后做好放松，如热敷、按摩。同时，要规律坚持训练，根据恢复情况适时调整强度，并定期复诊，听从医生专业指导。