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介绍
崴脚之后更容易崴脚_议美网
5.崴脚之后更容易崴脚
崴脚之后更容易崴脚，是因为崴脚后如果韧带损伤未愈、关节不稳，或者没有加强防护，就比正常时更容易再次崴脚。崴脚的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，崴脚可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，为避免崴脚后再次受伤，康复期要严格遵循医嘱，等完全恢复后再正常活动。平时要穿合脚、防滑的鞋子，提供稳定支撑。运动前充分热身，着重活动脚踝。加强脚踝周围肌肉锻炼，如踮脚尖、脚踝绕环。行走时留意脚下，避开不平路面。平时可以带上护踝，增强关节稳定性，降低再次崴脚风险。