6.打篮球脚崴了很疼怎么办

有患者朋友问，打篮球脚崴了很疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，打篮球脚崴了很疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，打篮球脚崴疼痛难忍，预防很关键。运动前务必充分热身，活动脚踝关节，做绕环、提踵等动作，让脚部肌肉和韧带热起来。要选对篮球鞋，选择合脚而且具备良好的支撑、减震性能的鞋子，能稳定脚部。打球时注意场地状况，避开有坑洼、积水的地方。可以通过提踵、单脚站立等练习增强脚踝力量。此外，避免过度疲劳作战，身体状态不佳时减少激烈对抗，降低崴脚几率。