6.脚踝韧带拉伤好几年了还是疼

脚踝韧带拉伤好几年了还是疼的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝韧带拉伤好几年了还是疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚踝韧带拉伤多年仍然疼，一般是恢复不佳导致慢性损伤。日常要避免剧烈运动，如跳绳、踢毽子等，防止脚踝过度扭转加重伤势；不要长时间行走或者站立，减少脚踝持续受力；也不要穿鞋底过硬或者过薄的鞋子，以免缓冲不足。可以适当进行脚踝的伸展、旋转活动，增强周围肌肉力量，起到保护作用。同时注意保暖，避免寒冷刺激引发不适，促进脚踝功能慢慢恢复。