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介绍
脚踝扭伤好多年了还疼怎么办_议美网
9.脚踝扭伤好多年了还疼怎么办
有患者朋友问，脚踝扭伤好多年了还疼怎么办？实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤好多年了还疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚踝扭伤多年仍疼，可能是旧伤未愈形成慢性炎症或者关节不稳。日常要避免剧烈运动，如打篮球、踢足球时脚踝过度扭转的动作；少穿高跟鞋或者鞋底过薄的鞋子，减轻脚踝压力。可以每天用热水泡脚，配合轻柔按摩，促进血液循环。还能进行脚踝的康复训练，如提踵、勾脚等，增强周围肌肉力量，提升关节稳定性，以缓解疼痛、改善功能。