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介绍
脚踝扭伤两年了还疼怎么办_议美网
12.脚踝扭伤两年了还疼怎么办
有患者朋友问，脚踝扭伤两年了还疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤两年了还疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚踝扭伤两年仍然疼，一般是因为恢复不佳形成慢性劳损。日常要避免长时间行走、上下楼梯等容易加重脚踝负担的活动。每晚用40℃左右的热水加适量盐泡脚15 - 20分钟，促进血液循环。之后，用拇指指腹按揉脚踝周围的昆仑、太溪等穴位，每个穴位按揉2 - 3分钟，再轻柔地转动、拉伸脚踝，增强关节灵活性，逐步缓解疼痛、改善功能。