5.抬东西不小心把腰扭了,怎么办?

有患者朋友问，抬东西不小心把腰扭了,怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，抬东西不小心把腰扭了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，抬东西扭到腰，第一时间要停下动作，找个平坦处躺下，让腰部肌肉放松。用毛巾裹着冰袋冷敷扭伤处，每次15 - 20分钟，每2 - 3小时一次，减轻肿胀疼痛。24小时后换成热敷，促进血液循环。可以佩戴护腰提供支撑保护。如果疼痛较明显，可以在贴敷理疗贴的同时，同步联合使用活血化瘀、消炎止痛的药物缓解。恢复期间要多休息，避免弯腰、提重物等加重腰部负担的动作。