10.筋膜和肌肉粘连怎么办

有患者朋友问，筋膜和肌肉粘连怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，筋膜和肌肉粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，筋膜和肌肉粘连时，身体通常会感觉到局部僵硬、疼痛，活动时受限而且可能有紧绷牵拉感。这时因为长期保持不良姿势、过度运动或者外伤导致筋膜与肌肉间结构改变、相互粘连。日常可以通过轻柔拉伸，如缓慢做对应部位的伸展动作，放松肌肉与筋膜；也可以进行适度按摩，顺着肌肉纹理轻揉，促进局部血液循环，帮助松解粘连，恢复筋膜与肌肉的正常滑动，缓解不适症状。