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介绍
小腿肌肉粘连怎么缓解_议美网
12.小腿肌肉粘连怎么缓解
有患者朋友问，小腿肌肉粘连怎么缓解？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，小腿肌肉粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，小腿肌肉粘连时，可以先进行适度活动，比如慢走让肌肉热起来。接着做针对性拉伸，像站立位踮脚尖后缓慢下压，感受小腿后侧拉伸，保持20 - 30秒，重复多次；也可以弓步压腿拉伸小腿前侧。平时用泡沫轴滚动小腿，从脚踝到膝盖上下滚动放松。还要注意避免久站久走，控制运动强度，运动后及时放松小腿，防止粘连进一步加重，促进恢复。