12.肩肌肉粘连慢慢能拉好吗?

有患者朋友问，肩肌肉粘连慢慢能拉好吗？肩肌肉粘连通过科学、循序渐进的拉伸，配合适度锻炼，多数情况下能逐渐拉开改善。肩肌肉粘连的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩肌肉粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩肌肉粘连如果想慢慢拉开，先做简单热身活动肩部。接着进行轻柔拉伸，如站立位用健侧手缓慢拉患侧手臂向身体一侧，保持15 - 30秒；还可以做爬墙运动，面对墙壁双脚与肩同宽，双手沿墙缓慢向上移动。锻炼要循序渐进，以微微酸痛但能忍受为宜，每天坚持多次，同时配合肩部环绕等放松动作，促进恢复。