9.肩袖损伤最常见的损伤哪个肌腱

有患者朋友问，肩袖损伤最常见的损伤哪个肌腱？肩袖损伤最常见的是冈上肌腱损伤，大约占肩袖损伤病例的九成以上。 肩袖损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，避免肩袖损伤，日常要规律进行肩部力量与柔韧性训练，如弹力带肩外旋、钟摆运动等，增强肌腱稳定性；运动前充分热身，活动肩部关节；避免长时间重复性肩部动作或者过度负重，如频繁提重物、高强度投掷动作；保持正确姿势，减少肩部长期受压，如果出现肩部疲劳或者不适，及时休息调整。