3.肩袖冈上肌损伤最佳治疗方法

有患者朋友问，肩袖冈上肌损伤最佳治疗方法。治疗肩袖冈上肌损伤，没有最佳疗法，只能根据自己病情，选择适合自己的方法，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖冈上肌损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖冈上肌损伤后，要避免过度上抬手臂，比如晾衣服、伸手够高处物品等；不做突然用力的投掷动作，像扔球这类；不频繁进行肩部外展活动，例如长时间模仿粉刷动作；不进行负重推举训练，如举哑铃卧推；游泳时避开自由泳和蝶泳，同时远离所有会引发肩部疼痛不适的动作，让损伤处好好休养。