3.肩袖损伤是静养还是运动

有患者朋友问，肩袖损伤是静养还是运动？肩袖损伤急性期需要静养，有利于组织修复，后期需要在医生指导下进行适度运动，促进功能恢复。肩袖损伤的患者朋友，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤急性期要严格静养，用支具固定肩部，避免活动加重损伤，同时冷敷消肿止痛。等疼痛缓解进入恢复期，在医生指导下进行渐进式运动，如钟摆运动、被动外旋练习等，逐步增强肩部肌肉力量与关节活动度，注意运动强度要适中，避免过度用力，整个过程需要定期复查，根据恢复情况调整康复方案。