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介绍
肩袖损伤酸痛怎么办_议美网
1.肩袖损伤酸痛怎么办
有患者朋友问，肩袖损伤酸痛怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤酸痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖损伤引发酸痛时，需要暂停肩部过度用力活动，像提重物、长时间抬臂等都要避免。日常保持正确姿势，减少肩部受压。可以进行轻柔的肩部放松活动，如缓慢的肩部环绕、小幅度前后摆动。借助弹力带做简单的肩部外展、内收训练，增强肩袖以及周围肌肉力量，提升肩部稳定性，以此缓解酸痛。