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介绍
肩袖拉伤怎么办_议美网
4.肩袖拉伤怎么办
有患者朋友问，肩袖拉伤怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩袖拉伤后，平时要注意避免肩部过度用力，不提重物、不做猛甩手臂等激烈动作，防止二次损伤；保持正确坐姿与睡姿，减少肩部压力；做好肩部保暖，避免受寒加重疼痛；饮食上多吃富含蛋白质、钙的食物，如牛奶、鸡蛋，助力肌肉修复；可以适度进行肩部康复训练，如缓慢的肩部环绕、拉伸，增强肩部力量与灵活性，促进恢复。