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介绍
筋拉伤如何快速恢复_议美网
14.筋拉伤如何快速恢复
有患者朋友问，筋拉伤如何快速恢复？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，筋拉伤后，饮食上多吃富含优质蛋白的食物，像鸡蛋、瘦肉，为修复提供原料，多吃蔬果补充维生素促代谢。在身体允许时，做轻柔缓慢的拉伸动作，如坐姿体前屈，逐步增加幅度，活动拉伤部位周边筋肉。也可以进行简单的腿部力量训练，如直腿抬高，增强肌肉对筋的支撑保护。日常保证充足睡眠，避免熬夜，让身体在休息中更好地恢复，加快恢复进程。