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介绍
筋扭了怎么快速恢复_议美网
3.筋扭了怎么快速恢复
有患者朋友问，筋扭了怎么快速恢复？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，筋扭了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，筋扭了后，先停止活动让受伤部位休息，避免二次损伤。饮食上多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，为筋的修复提供原料。等疼痛稍缓，做轻柔的拉伸动作，像缓慢转动关节、轻拉受伤部位周边肌肉，促进血液循环。也可以进行简单的力量训练，如用弹力带做抗阻练习，增强肌肉对筋的保护，加快恢复速度。