10.脚踝筋拉伤最好的治疗方法

有患者朋友问，脚踝筋拉伤最好的治疗方法。治疗脚踝筋拉伤，没有绝对最好的治疗方法，而是要综合施策，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚踝筋拉伤后，首要充分休息，避免脚踝过度活动，防止二次损伤。在医生指导下，循序渐进开展康复训练，先进行脚踝小幅度的屈伸、旋转活动，逐渐增加幅度与强度，后期可以做站立踮脚、单脚站立等练习，增强脚踝力量与稳定性，助力恢复。饮食上保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙的食物，像鸡蛋、牛奶，为筋的修复提供原料。