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介绍
肩胛筋拉伤了什么办法最有效_议美网
12.肩胛筋拉伤了什么办法最有效
有患者朋友问，肩胛筋拉伤了什么办法最有效？治疗肩胛筋拉伤，需要综合治理，首先，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩胛筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，肩胛筋拉伤后，要暂停会使肩胛用力的活动，给身体修复时间。日常注意坐姿、站姿正确，防止不良姿势给肩胛处增添压力。饮食上多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮，有利于筋的修复。等疼痛缓解后，在专业人士指导下进行康复锻炼，比如缓慢做肩胛内收、外展动作，逐渐增强肩胛周围肌肉力量，促进肩胛筋拉伤恢复。