1手腕网球肘痛怎么治疗?

手腕网球肘痛的治疗主要以休息和局部护理为主，晚上需要避免肘部受压。现在有一项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它是通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手腕网球肘痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，在平时生活中，需要减少诱发疼痛的动作，避免拧瓶盖、提重物、长时间用鼠标键盘，让肘部肌肉充分休息。疼痛明显时可佩戴网球肘护具；若持续不缓解，及时就医做理疗或封闭治疗。在夜间休息时，注意不压迫患侧手臂，可将手臂自然放在身体两侧或用枕头稍垫起肘部。

避免手腕过度弯曲或伸直，不把手垫在头下，防止肘部肌肉持续牵拉。