13腰肌劳损疼的位置

腰肌劳损疼痛，一般是在腰背部脊柱两侧，尤其腰骶部，下腰近臀部处常见，可单侧或双侧，偶尔会牵扯臀部、大腿后侧，但是不会超过膝关节，在按压时痛感加重。腰肌劳损疼建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，腰肌劳损患者在日常生活中，要注意腰部的保暖，避免受凉，久坐久站、弯腰负重。坐姿站姿保持挺拔，休息时可以选硬板床。 在疼痛缓解后，可以做腰背肌训练如小燕飞、五点支撑，来增强肌肉力量，运动时要注意循序渐进，千万不要急于求成，造成二次损伤。