5背部肌肉拉伤怎么快速恢复

背部肌肉拉伤想要快速恢复，其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，背部肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，背部肌肉拉伤后，热敷需要在48小时后进行，热敷时温度，以40-50℃为宜，手感温热不烫皮肤。可以用热水袋、热毛巾或热敷包，可以垫毛巾，避免直接接触皮肤，防止烫伤。 热敷的时间以每次15-20分钟为宜，每天2-3次。单次时间不宜过长，以免过度刺激局部组织；间隔至少1小时，给皮肤和肌肉恢复时间。 热敷目的是促进血液循环，缓解肌肉紧张，还需要结合休息和适度的康复训练，才能更好的加速恢复。