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介绍
脚踝扭伤怎么快速缓解疼痛_议美网
14.脚踝扭伤怎么快速缓解疼痛
有患者朋友问，脚踝扭伤怎么快速缓解疼痛？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭伤快速缓解疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚踝扭伤后，要迅速找安全处坐下，将受伤脚踝抬高，高于心脏位置，促进血液回流，减轻局部压力以缓解疼痛。尽量保持脚踝稳定，避免随意晃动加重损伤。可以制作一个简易护踝，给脚踝一定支撑。同时，放松身心，通过缓慢深呼吸转移对疼痛的注意力。在疼痛稍缓后，不要急于活动，让脚踝充分休息，助力恢复。