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介绍
脚踝扭到筋了一直疼怎么办_议美网
13.脚踝扭到筋了一直疼怎么办
有患者朋友问，脚踝扭到筋了一直疼怎么办？其实很简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝扭到筋了一直疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。另外，脚踝扭到筋一直疼，首先要停止活动，找个舒适位置让脚踝放松休息，避免二次伤害。可以适当抬高脚踝，高于心脏水平，有利于血液回流减轻不适。在能承受的范围内，缓慢活动脚趾，促进局部气血流通。饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，助力身体修复受损筋脉。恢复期间不要过早进行剧烈运动，给脚踝足够时间休养。