2肩袖损伤是怎样造成的

肩袖损伤主要由两类原因造成：一是急性外伤，比如摔倒时手撑地导致肩袖组织瞬间拉伤甚至撕裂；二是慢性劳损，长期重复举臂、抬肩动作，或随着年龄增长肩袖组织退变，逐渐出现损伤。

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患者朋友需要注意的是，在康复期不建议练卧推，卧推时肩关节需外展、后伸并承受负重，会持续挤压、牵拉未愈合的肩袖组织，可能带来多种后果：一是加重肩袖撕裂程度，让损伤从部分撕裂发展为完全撕裂；二是延长炎症消退时间，导致肩膀疼痛、肿胀反复；三是可能诱发肩峰撞击综合征，引发新的疼痛和活动受限。