11肩袖损伤如何理疗肩袖损伤

有患者朋友问，肩袖损伤如何理疗，肩袖损伤的理疗主要以促进循环、减轻炎症为核心，可以利用声波促进局部血液循环，缓解肌腱水肿和粘连，还有热敷/红外线照射，可以放松肩周肌肉，减轻疼痛。还可以在理疗师指导下进行温和拉伸，维持肩关节活动度，避免肌肉僵硬。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖损伤患者一定要注意局部的保暖，

1. 日常穿戴高领衣物或肩颈保暖套，避免肩颈暴露在外。

2. 避开空调、风扇直吹肩部，冬季外出时额外增添肩部防护。

3. 运动后及时擦干汗水，更换干爽衣物，不立即吹风受凉。