5肩袖损伤的人多吗

有患者朋友问，肩袖损伤的人多吗，肩袖损伤是常见肩关节疾病，运动员、搬运工、教师等职业人群因长期重复肩部动作，风险显著增加。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，生活中避免肩袖损伤，需要注意

1. 避免突发用力，搬水桶、提重物用双手分摊重量，不单手猛提或突然发力；

2. 减少重复动作，厨师颠勺、教师板书每30分钟活动肩颈，避免长期抬臂；

3. 运动前热身，打羽毛球、网球前做肩周拉伸，不直接高强度挥拍；

4. 改善体态，久坐不低头含胸，睡姿不用患侧受压，不长期单肩负重。