12网球肘的原因有哪些

有患者朋友问，网球肘的原因有哪些，网球肘主要因反复腕肘发力、姿势不当或肌肉失衡，导致肘部外侧肌腱长期牵拉劳损所致。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘的治疗需要寻求正规医疗途径，切勿盲目依赖“偏方”，尤其不当冰敷超15分钟容易致皮肤损伤。低温长时间刺激海会让皮肤血管收缩、组织冻伤，出现红肿、刺痛甚至破溃，还会干扰肘部炎症正常消退，反而延缓恢复。

正确冰敷应控制在10-15分钟，用毛巾包裹冰袋避免直接接触皮肤，拒绝无科学依据的偏方，遵循医嘱针对性处理，才能在缓解不适的同时，保护皮肤与肌腱健康。